Shëndeti i fëmijëve është i lidhur ngushtësisht me ushqyerjen e tyre.

Më poshtë keni disa këshilla për të siguruar një dietë të shëndetshme dhe të balancuar për ta:

Sigurohuni që të konsumojnë shumë fruta dhe perime – Frutat dhe perimet janë të pasura me vitamina dhe minerale që janë të nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e fëmijëve.

Zgjidhni drithëra të plota – Drithërat e plota janë burime të shkëlqyera të fibrave, të cilat ndihmojnë në tretje dhe rregullimin e nivelit të sheqerit në gjak.

Ofroni proteina të shëndetshme – Mishi i bardhë, peshku, vezët dhe legumet janë burime të shkëlqyera të proteinave që janë thelbësore për zhvillimin muskulor dhe sistemin imunitar.

Dieta e balancuar është thelbësore për rritjen e shëndetshme të fëmijëve dhe mbajtjen e energjisë të tyre gjatë gjithë ditës.