Të mbushura me antioksidantë, flavonoide dhe fibra diete, avokadot janë të pazëvendësueshme kur bëhet fjalë për parandalimin e sëmundjeve të zemrës, diabetit dhe shëndoshjes.

Mjalti ulë nivelin e vigjilencës duke ju dhënë një gjendje qetësie, ndërsa çaji është një element kryesor që ju vë në gjumë duke qetësuar mendjen dhe organet.

Ndani pak minuta nga përditshmëria juaj për të bërë ketë smoothie dhe shikoni se çfarë ndryshimesh do të filloni t’i ndjeni!

Përbërësit:

∙ 1 avokado
∙ 1  gotë çaj kamomil
∙ 1  gotë jogurt
∙ Pak mjaltë
∙ ca copëza akulli

Udhëzimet:

Shtoni se pari në gotën e blenderit copëzat e akullit, pastaj avokadon e prerë në pjesë të vogla, gotën e çajit, jogurtin dhe në fund sasinë e mjaltit. Pasi vendosen të gjithë përbërësit në blender, për pak sekonda do të arrini smoothien e dëshiruar.

Ju do ndjeheni më lehtë dhe plot energji. Dhe shija është e mahnitshme!