Për disa nga to njohim ushtrime të cilat eliminojnë problemin, mirëpo për disa të tjera se kemi idenë se si mund të hiqen, transmeton lajmi.net

Ndër zonat më problematike dhe që shihet si e pamundur në ndyshim, janë këmbët e trasha nën gjunjë.

Në videon e mëposhtme keni disa ushtrime të cilat mund të praktikohen vetëm për 6 minuta brenda ditës.