Kjo është arsyeja pse është jashtëzakonisht e rëndësishme të masazhoni shputat tuaja të këmbëve përpara se të flini.

Më poshtë, do të numërojmë një varg përfitimesh që vijnë nga kjo praktikë:

Përmirëson qarkullimin e gjakut
Ndikon në masën e muskujve
Ndihmon kundër sëmundjeve të shumta
E dobishme për lëkurën tuaj
Eliminon acidin laktik
Ndihmon në uljen e efektit të edemës (gjatë shtatzënisë)
Mirëmban funksionin e duhur të aparatit të zemrës
Stimulon djersën
Lehtëson tretjen
Përmirëson rrjedhjen e gjakut nëpër inde
Nxit metabolizmin
Ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve dhe ngurtësinë e shkaktuar nga shumë ushtrime
Parandalon dhe shëron shumë simptoma të tilla si stresi, astma, dhimbje koke
Ndihmon me kapsllëkun, sinusët dhe migrenën.

Është e preferueshme që të përdorni krem ose vaj gjatë masazhimit, kjo do të ndihmonte veçanarisht që butësisht të masazhonit këtë pikë magjike në trup.