Disa nga llojet e meditimeve kërkojnë gjendje të lartë të vetëdijesimit.

Dr. Robert Schwartz dhe se vetëdijesimi i rritur mund të ketë shumë përfitime për njerëzit me depresion dhe ankth, njofton Klan Kosova.

“Ka një ndjenjë të fortë në fushën e neuroscience dhe në fushën e psikologjisë që meditimi dhe praktikat meditative mund të ndryshojnë fiziologjinë e trurit”, thotë Dr. Schwartz.

Disa lloje të meditimit që rekomandohen janë këto:

Meditimi “Mindfulness” (cilësinë ose gjendjen e të qenit i vetëdijshëm për diçka)

Terapitë njohëse që bazohen në mendje

Meditimi i ndërgjegjësimit

Meditim transcendent