Mirëpo përfitimet nga gjumi me orar janë tejet të nevojshme për çdo individ.

Si fillim përmirësohet memoria, jemi më kreativ, nuk do të keni probleme me peshën e as me depresionin e shumë përfitime të tjera.

Siç duket gjumi nuk ju largon vetëm lodhjen gjatë ditës, por ju  mundëson që të jemi sa më aktiv në ditët vijuese.